環(huán)球訊息：燕麥可以天天吃嗎_燕麥可以每天吃嗎
2023-03-06 22:54:40 來源：互聯(lián)網(wǎng)
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解答：
1、燕麥可以每天吃，但是需要注意適量，可以促進(jìn)身體健康。
2、燕麥屬于粗糧，蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)成分含量較高。一般可以每天吃燕麥，燕麥含有大量的膳食纖維。每天吃燕麥可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助食物消化，從而改善便秘。另外，燕麥熱量低，脂肪相對較低，屬于低糖食物，不易影響健康。糖尿病、高血脂患者也可以適量食用。
3、但燕麥中的膳食纖維較多，需要適量食用。如果過量，可能會(huì)導(dǎo)致消化不良，不利于健康。
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